{"id":8170,"date":"2022-01-27T15:52:34","date_gmt":"2022-01-27T15:52:34","guid":{"rendered":"https:\/\/riberalves.pt\/?post_type=receitas&#038;p=8170"},"modified":"2024-03-08T15:20:53","modified_gmt":"2024-03-08T15:20:53","slug":"tarte-a-la-morue","status":"publish","type":"receitas","link":"https:\/\/riber.webview.pt\/fr\/recettes\/tarte-a-la-morue\/","title":{"rendered":"Tarte \u00e0 la morue"},"content":{"rendered":"\n<p>Tarte \u00e0 la <a href=\"https:\/\/riber.webview.pt\/fr\/la-morue\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">morue <\/a>! Conseil de la nutritionniste Lillian Barros, venez voir !<\/p>\n\n\n\n<p>Battez les \u0153ufs dans un bol, ajoutez les \u00e9pinards et \u00e0 l&#8217;aide d&#8217;un mixeur, d&#8217;un robot ou d&#8217;un mixeur manuel, hachez le tout jusqu&#8217;\u00e0 obtenir un m\u00e9lange plus ou moins homog\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n<p>Ajoutez la boisson v\u00e9g\u00e9tale et assaisonnez de poivre noir. Mettez de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Faites cuire la morue dans l&#8217;eau, pendant environ 5 minutes, avec une gousse d&#8217;ail et une feuille de laurier pour le go\u00fbt.<\/p>\n\n\n\n<p>Retirez-les de l&#8217;eau, laissez-les refroidir et coupez-les en lamelles, en enlevant les ar\u00eates. Mettez de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans une tartelette (ou un r\u00e9cipient \u00e9quivalent), placez le papier sulfuris\u00e9 (vous pouvez le mouiller au pr\u00e9alable pour qu&#8217;il adh\u00e8re mieux au plat \u00e0 tarte).<\/p>\n\n\n\n<p>Coupez les l\u00e9gumes de la mani\u00e8re que vous pr\u00e9f\u00e9rez (en lamelles, cubes, rondelles ou autres). Disposez les garnitures comme une farce, avec la morue r\u00e2p\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>REMARQUE : si vous pr\u00e9f\u00e9rez, vous pouvez faire d&#8217;abord sauter les l\u00e9gumes. Pr\u00e9f\u00e9rez les l\u00e9gumes \u00e0 la vapeur ou saut\u00e9s plut\u00f4t que de les cuire dans l&#8217;eau.<\/p>\n\n\n\n<p>Ajoutez le m\u00e9lange d&#8217;\u0153ufs et disposez les tomates cerises sur le dessus. Faites cuire dans un four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 180\u00b0C pendant environ 20 minutes.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est pr\u00eat \u00e0 \u00eatre servi avec une salade ou mis de c\u00f4t\u00e9 pour \u00eatre mang\u00e9 froid avec un petit encas sain et prot\u00e9in\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>La tarte \u00e0 la morue est pr\u00eate !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/riberalveslojaonline.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PR\u00caTE \u00c0 \u00caTRE SAVOUR\u00c9E!<\/a><\/strong><\/h2>\n","protected":false},"featured_media":3858,"template":"","categories":[47,252,57,263],"colecoes":[317,341,338],"class_list":["post-8170","receitas","type-receitas","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-nutritionnistes","category-originais-fr","category-printemps-ete","category-de-partilha-fr","colecoes-les-conseils-des-nutritionnistes","colecoes-plats-familiaux","colecoes-printemps-ete"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riber.webview.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/receitas\/8170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riber.webview.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/receitas"}],"about":[{"href":"https:\/\/riber.webview.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/receitas"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riber.webview.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riber.webview.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riber.webview.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8170"},{"taxonomy":"colecoes","embeddable":true,"href":"https:\/\/riber.webview.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/colecoes?post=8170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}